Mažai kaloringi sveikuoliški sausainiai per 5 minutes yra greitai paruošiamas naminis užkandis iš avižų, banano, kakavos ir kiaušinio baltymo, priskiriamas mažesnės energinės vertės
Chia pudingas su jogurtu yra šaltai ruošiamas pusryčių arba deserto patiekalas iš ispaninio šalavijo sėklų, jogurto ir skysčio, dažniausiai pieno arba augalinio gėrimo.
