Pusryčių klaida: mitybos specialistų įspėjimas apie svorio augimą Pusryčių klaidų tema yra labai svarbi norint suprasti svorio valdymą. Pusryčiai, kaip reikšmingas dienos valgis, gali stipriai paveikti svorio tikslus. Mitybos specialistai svorio augimą sieja su įprastomis pusryčių klaidomis. Mitybos specialistai pabrėžia, kad praleidžiant pusryčius, pasirenkant saldžius dribsnius ar vartojant per daug vaisių sulčių, gali padidėti svoris. Šie įpročiai sukelia cukraus kiekio kraujyje šuolius, kurie vėliau skatina potraukį nesveikiems užkandžiams. Geresnis svorio valdymas gali slypėti paprastame rytinės rutinos pokytyje.